万病の元リーキーガットって何?

腸にダメージが起きた症状をさす言葉で、多くの免疫系や消化不良の原因だと考えられています。
そのため、いったんリーキーガットを起こすと、体に良くない物質がどんどんと体内に入っていくことになります。対策としては、
1.グルテンフリーにしてみる
2.ジャンクフードをやめる
3.ブロッコリーやさつまいもなどの野菜をふやす。
4.プロバイオティクスをサプリで摂る
などがあげられます。