短い睡眠でも大丈夫な人っているの?

短い睡眠でも大丈夫な人、いわゆるショートスリーパーと呼ばれる人達は存在します。ナポレオンやエジソンなど4時間の睡眠でも全く関係なく活動できてたと言われてます。

2019年カリフォルニア大学の研究によると、(ソース

大半の人達は1日8-9時間の睡眠が必要なのに、7時間ほどしか眠れてない睡眠不足の状態で、この状態が続くと心疾患、ガン、痴ほう症、メタボリック症候群、免疫系の不調をもたらす原因になります。 続きを読む