緑茶が不健康な食事を改善してくれる!

緑茶のメリットは色々記事に書いてきましたが、2021年にまたデータ(ソース)も緑茶のメリットに関することです。

緑茶を飲むと頭良くなる他どんなメリットがあるの?

結論から言うと、

不健康なライフスタイルの悪影響をある程度緑茶が防ぐ!

となっています。

14人の男性を対象にしたテストなので、初歩的な研究ですが、緑茶好きな人はモチベーションが高まって良いかと思います。

実験の内容は、

  1. 健康的で1日の歩数が8000歩以上の男性を集める
  2. 実験の期間中は、みんなの歩数を50%減らし、油と砂糖が多いスナック菓子を積極的に食べてもらう(普段の摂取カロリーのプラス50%)
  3. 最初の1週間は緑茶を多く飲んでもらい(約300mgのフラボノイドを摂取)、また別の1週間はプラセボドリンクを飲む

などとなっています。

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