作業前の5分で仕事がはかどる行為とは?

焦りや不安で仕事に集中できない。

年末が近づいてきて、仕事が忙しい人も多いと思います。私もクリスマス前から休暇を取るのでこの2週間ほどちょっと忙しかったです。

休み前までに終わらせないといけない仕事や、クリスマスパーティや、プライベートもたてこんで、何かと焦ったりする季節です。

このような不安や緊張、焦りやストレスなどで仕事が手につかなくなってしまう人もいるかと思います。

集中力を維持するためや、仕事をさっと終わらせるためにも、最も気をつけなくてはいけないのが、ストレスコントロールや不安感のコントロールです。

不安や焦りは、それが適度なものであれば問題ないですが、基本的には私たちのパフォーマンスを下げてしまうことにもなります。 続きを読む