休日の過ごし方で私達の人生が変わる

集中力があがる。
新しい考えが出やすい。
感情のコントロールがうまくなる。

週末明けに仕事に戻る時にやる気が起きて元気になって、上記の効果がでやすい休みの過ごし方があります。

休日をうまく使うやり方は科学的に明らかになっていて、休日にある行動をとると週末明けでも気分がだるい感じややる気の起きない状態から抜け出せます。

休日に新しいことにチャレンジしたり今までしてなかったことをやったりすることです

その行動で、休日中も終わった後も有効に時間が使えるようになります。

旅行に行くにしても今までやったことないことをするために行ってみるとか、例えばヨガだけをする1泊2日旅行をしてみるとか、ハイキングしたことないのでハイキングに行ってみるとかです。

休日に新しいことをすると以下の3つの効果があります。

1.創造性があがる。
2.感情のコントロールがうまくなる。
3.共感能力が高まる。

続きを読む