ストレスに強くなり疲れもとれる神サプリ

ロディオラ

ロディオラというサプリですが、ハーブの一種で、人にはよりますが300〜600㎎を摂ると、疲れも取れる上に頭の回転も良くなるという効果が認められてます。

2011年の過去の実験の質の高い研究データをまとめたメタ分析によると、ロディオラを飲むと疲れを感じにくくなり、高いパフォーマンスを維持して一日中動き回れるようになったり、ストレスにも強くなるとか、頭の回転も良くなったというような結果が確認されていて、ストレスと疲れ対策に有効なサプリと言えます。

もともとこのロディオラは、中国の漢方でよく使われていたハーブで、抗うつ対策として使っている人も結構います。実際は、疲れやストレスなどに効果的です。

1日に340ミリグラムから680ミリグラムを摂ると、うつ症状が50%も改善したという研究データもあるぐらい、ストレスにはかなり強くなることができるサプリです。
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