人工甘味料ってメリットあるの?!

人工甘味料ってダイエットに良いのではという話もありますが、中毒になったり、物によっては発がん性物質を含んでいたりとイメージが悪いという印象です。

2019年にでたデータは(ソース)は「人工甘味料にメリットがあるかどうかを徹底的に調査」という内容になってて、面白いです。

これはフライブルク大学などによる研究で、過去の人工甘味料リサーチをまとめたメタ分析になっています。

ここで分析の対象になったデータは観察研究が35件で、RCT(ランダム化比較試験)が21件です。

人工甘味料をとることで以下の事は改善したかを調べています。

  • 体重は減るか?
  • 歯の健康は維持できるか?
  • 糖尿病は改善するか?
  • 甘いもの中毒にならないか?
  • 発ガン性は?
  • 心疾患リスクは?
  • アレルギーへの影響は?
  • 気分は脳の機能はどうなる?

人工甘味料のリサーチとしては、かなり広範囲ですね。

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