ホモシステインの増加で脳が劣化する
ホモシステインは、体内でタンパク質が使われた後に出る残りカスみたいなものです。
かなり酸化しやすい性質を持っていて、これが増えると体内のAGEsレベルが上がったり、コラーゲンの質が落ちたりと、良くない状態になります。
たいていの人は、血中のホモシステインが10 mmol/Lより下ですけど、この数値を上回っていくと危険信号で、その結果、人体に起こるのは、
- 肌の劣化
- 血管の老化
- 脳の劣化
などです。まさにアンチエイジングの大敵と言えます。
ホモシステインは、体内でタンパク質が使われた後に出る残りカスみたいなものです。
かなり酸化しやすい性質を持っていて、これが増えると体内のAGEsレベルが上がったり、コラーゲンの質が落ちたりと、良くない状態になります。
たいていの人は、血中のホモシステインが10 mmol/Lより下ですけど、この数値を上回っていくと危険信号で、その結果、人体に起こるのは、
などです。まさにアンチエイジングの大敵と言えます。
腸と脳はつながっている(腸内細菌がセロトニンのような神経伝達物質を作ってくれて、これが脳に作用する)という事を以前記事にしました。
腸の健康が認知機能に影響するのではないかということで、「プロバイオティクスが高齢者の脳機能の改善に役立つか?」ということを調べた論文(ソース)が出ています。
これは12週間のRCT(ランダム化比較試験)で、65歳以上の男女63人を集めて、
のいずれかを指示しました。
そのうえで、みんなの腸内フローラ、BDNF(神経の細胞の成長を促進するタンパク質)、脳機能(様々な認知テストや感情テスト)を行ったところ、
プロバイオティクスを飲んだグループは、腸内フローラの改善だけでなく、BDNFのレベルと認知機能が有意に改善した!
という結果でした。