スポーツ観戦はテレビで見てもメンタルにいい!

スポーツは心身に良いというのは知られていますが、新たに「スポーツは見るだけでもメンタルに良い!」との研究(ソース)が出ててスポーツをしない人にも参考になりそうです。

これは筑波大学などが行った2021年の調査で、日本老年学的評価研究というプロジェクトのデータを使ってます。

全国60以上の市町村から約30万人の高齢者を定期的に調査して、普段の運動量、メンタルの状態、食事の質なんてのをチェックしてる大規模なデータです。

今回は、このデータから「いつもどれぐらいスポーツを見てますか?」って質問に答えた約2万人の参加者をピックアップして、スポーツ観戦と幸福度の関係を見ています。

スポーツの試合を見にいく人はメンタルの状態がいい!という研究はありますが、テレビで見た場合はどうなのか?という疑問を調べたものはなかったので、面白い研究ではないかと思います。

で、分析の結果をまとめると、以下のようになります。

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