ビタミンB6 とB12のサプリで骨折が増える!

ビタミンB12が不足すると血管が老けたり、脳の機能に悪影響を及ぼしたりするという記事を昨日書きましたが、サプリでそれを補おうとすると別のリスクがあるので注意が必要です。

健康に暮らすためにビタミンB群が大事なのは確実ですが、ビタミンBサプリで発がんリスクが上がるかも?」というデータが出ています。

ビタミンBサプリはとりすぎるとガンになる。

これらのデータは確定的ではないものの、リスクをおしてまでサプリを使うよりは食事から補ったほうがいいのでは?というのが今のところの結論です。

で、2019年に出たデータ(ソース)もビタミンBのサプリに不利な結果が出てました。

それは、ビタミンB6と12のサプリで骨折が増える!ということで怖いですね。

続きを読む