メタ認知は「自分の思考についての思考」のことで、自分の状態をモニタリングしたり、現状を評価したりといった時に使う能力のことです。
つまり、メタ認知が低いと、なにが現在の問題なのかすらわからないので、まともな計画が立てられず、ひたすら泥のなかでもがき続けるようなっちゃうわけです。
2012年にでた「学生のメタ認知を育てよう！」という論文(ソース)は、学校の先生が生徒のメタ認知を育てる方法をまとめたレビューですが、大人にも十分使える内容かと思います。
メタ的に問題に取り組む４つのステップ
具体的には、まず以下の４つのステップで問題に取り組むのが基本になります。
- ステップ１．事前評価：「新しいことを学ぶにあたって、自分はすでにこのトピックについて何を知っているだろう？」という質問で、自分の「現在の思考」を深掘りするように働きかけます。
- ステップ２．混乱ポイント：「今日学んだことのなかで、もっとも自分にとって意味不明だった点はどこだろう？」」といった質問で、「何がわからないのかがわからない！」状態を抜け出します。
- ステップ３．「事前評価」の評価：事前評価の段階と現在で、自分の考え方がどう変わったかを深掘りする。「このテキストを学ぶ前は◯◯だと思ってたけど、いまは◯◯だと思っている」「自分の考え方の、このポイントが変化した」みたいな感じになります。
- ステップ４．思考の記録：ステップ１〜３までを記録に残しておく。「自分がテストのために準備したことは◯◯で、次には何をすべきかを考えた。事前の準備でうまくいったのは◯◯で、次に変えるべきポイントは？」みたいな感じです。
このガイドラインは役に立ちそうです。
新たな仕事に取り組むときに使ってもいいですし、１冊の本を読むときに実践しても理解レベルがアップしそうです。