「寒さは体にいい！」というデータが最近多く出ていて、「冷水シャワーで風邪を引きにくくなる」（ソース）とか「冷たいスプレーでエクササイズがはかどる」（ソース）という話が増えてきています。
定期的に体を冷やすとホルミーシスが働いて、体に活が入るようです。
2016年に出た論文(ソース)では、「30日クールチャレンジで体と心が強化！」という話になっています。
これはオランダで行われた実験で、18〜65歳までの男女3018人が対象です。まずは全員を2グループに分けて、
- 好きなだけ熱いシャワーを浴び、その後 10–12°Cの冷たいシャワーを30〜90秒浴びる
- 好きなだけ熱いシャワーを浴びる
という感じで30日ほど過ごしてもらいました。
