人の匂い(臭い?)でストレス軽減!

臭いについての「ストレス対策」に関する論文(ソース)が2018年に出ていて、面白いです。

これはブリティッシュコロンビア大学の実験で、96人の女性を対象にしています。

実験では、まず全体をランダムに以下の3つのグループに分類しました。

  1. 自分の恋人が着たTシャツの臭いを嗅ぐ
  2. 知らない人が着たTシャツの臭いを嗅ぐ
  3. 誰も着てないTをシャツの臭いを嗅ぐ

そのうえで、みんなににせの職業面接や暗算テストなどをしてもらってストレスを高め、最後に血液サンプルを調べたそうです。

ちなみに、この実験で女性だけが選ばれたのは、男性よりも嗅覚の刺激に敏感だからだそうです。

すると、結果は、このような違いが出ました。

恋人の臭いを嗅いだ女性は主観的なストレスが低く、ついでにストレスホルモン(コルチゾール)の量も少なかった!

コルチゾールは、ストレスに反応して量が増えるホルモンです。

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ある匂いで睡眠の質が改善する!

「とある匂いとともに寝ると睡眠を改善する」というデータ(ソース)があります。

これはブリティッシュコロンビア大学の研究で、155人の参加者を集めて、まずは以下のような面白い指示をします。

これからTシャツを渡すので、これをしばらく枕カバーに使ってください

ここで研究チームが調べたかったのは、「体臭が睡眠に与える影響」です。

というのも、この大学は2018年にも似たような実験をしていて、知らない人の体臭を嗅ぐとストレスが増えるみたいな結論を報告しています。

つまり、体臭で人間のストレスレベルが変わるなら、当然睡眠にも影響が出るのでは?と研究チームは考えたわけです。

で、参加者にTシャツをわたす際に、それぞれ3つのパターンを用意してます。

無臭のTシャツをわたす
パートナーの体臭がついたTシャツをわたす
見知らぬ人の体臭がついたTシャツをわたす

「体臭つき」のTシャツは、いずれも24時間ほど連続で着用したものを使ったそうで、かなりの臭いが染み付いていたそうです。 続きを読む