頭が良くなるには食事と運動が必須なのは間違いないと思います。
食事と運動は、体力をあげてくれるだけでなく、脳の働きも改善することがわかっています。
2018年に食事と運動をちゃんと組み合わせて実践したらどうなるのか?という問題を調べたデータ(ソース)が出ていて、面白いです。
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