朝のルーティンが乱れると生産性が下がる!

朝のルーティンは守った方がよいというアドバイスがありますが、これが正しいのかを調べたデータ(ソース)が2020年に出ています。

これはテキサス A&M大学の調査で、

  1. 約400人の事務職員を集めて3週間にわたって調査
  2. みんながいつも朝どのようなことをしてるかを調べる(朝食を摂る、コーヒーを飲むなど)
  3. みんなが朝のルーティンをどれぐらい守ったかを調べて、その後のメンタルや仕事のやる気を調べる

などとなってます。

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