カロリー制限を長期的（1年ぐらい）にすると、体脂肪の減少率が少なくなって、代謝が悪くなり痩せにくくなります。
(ソース１)
（ソース２）
多くの研究には異論もあるのですが、カロリー制限で痩せにくい体になっていくのは間違いなさそうです。
これは、強引に摂取カロリーを減らすと、
痩せるホルモンが減る
筋肉が減る
運動の消費カロリーが減る
という現象が起きて、どんなに食べる量を少なくしても痩せなくなってしまうということです。
自分が痩せにくいのかどうかを知るには？
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