以前部分やせは可能なのかという記事を書きましたが、ほぼ無理という結論でした。
つまり、
- どんなに集中的に特定のパーツ、腹とかお尻を鍛えても、全身の脂肪はほぼ均等に減る
- そのため、どうあがいても特定の部分だけをやせさせるのは無理
- おとなしく全身の脂肪を落としていきましょう
という感じです。
おそらく、心あるトレーナーであれば、みんなこういう指導をするのではないでしょうか。
が、ここで重要なのは、「全身の脂肪はほぼ均等に減る」の部分です。
確かに、特定の体脂肪だけ速く減ることはないのですが、いっぽうで他の部位よりも「減りにくい体脂肪」があるのも事実です。
たとえば、女性だったら太ももやお尻とか、男性だったら腹まわりとかです。
ダイエットをしていても、なぜかうまく体脂肪が減っていかない部分なら存在するわけです。いわゆる頑固な脂肪ってことですね。
