どうして脳の休憩時間が必要なのか?

以前にも書きましたが、脳には何もしてない時間が必要です。

何もしてない時間を設けることで、学習したことを記憶に定着させたり、集中力を高めることができます。

現代人の脳は働きすぎてる。

私達の脳は働き詰めになっているのではないでしょうか?

スマホがあることでついお昼休みや仕事の合間にスマホを見たりして、SNSやゲームをしてしまいがちです。

すると脳は休憩どころか反対に興奮状態になってしまいます。

私達の脳はいつもあれもしなきゃこれもしなきゃと焦っている状態が続いていつも脳を働かせているのです。

集中して物事を片づけたいのに焦ってできず、さらに焦りをあおってしまいます。

この浅い集中状態がずっと続くことで脳は常に働いている状態になってしまって、その結果私達はパフォーマンスを発揮できなくなってしまいます。 続きを読む