ケトダイエット VS 高炭水化物 痩せるのはどちらか？
ケト（ジェニック）ダイエットは極端な糖質制限を行います。
徹底的に糖質を減らすことでケトン体が作られ、体脂肪がどんどん燃える体になる！という理屈のダイエット法です。
糖質制限ダイエットは確かにそれなりのダイエット効果はあるのですが（ソース）、インスリンのせいで人間は太るのだという根本的な理屈に無理があって、結局は疑似科学としか言えないのでは？と考えられます。
これも、糖質制限ダイエット（ケトダイエット）に不利なデータ(ソース)の紹介です。
これはコロンビア大学の実験で、結論から言うと「ケトダイエットをしても脂肪は燃えやすくならない！」という結果になっています。