お酒を飲むと肝臓の動きをじゃまして、脂肪酸をため込んでしまいます。
そこでエクササイズするとため込んだ脂肪酸を肝臓に働きかけてエネルギーとして使うことができるので、お酒による肝臓のダメージを和らげてくれます。
基本的に1日2杯程度にとどめるのがベストですが、ちょっと多く飲んだなという日があるならエクササイズの時間を増やすといいと思います。
ということで、お酒を飲むならエクササイズを週150分、頑張りましょう。