科学的に認められたヨガの効果とは?
ヨガには様々なメリットがあります。科学的に認められたのは、「体内の慢性炎症をやわらげる」効果や腰痛を和らげることなどです。他にもうつが和らいだり、 柔軟性とバランスがアップするなどの効果があります。
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