食欲抑制にアンチエイジングまでHIITは素晴らしい！

HIITのメリットは、時短だけでなく以下のように多くあります。
1．時間が短くて済むのに効果が高い。
２．空腹感が減少する。
３．活力アップ効果がすごい。
４．心疾患や糖尿の予防になる
５．アンチエイジング効果