イヌリンは最強の食物繊維だ!
腸内細菌がイヌリンを発酵させて短鎖脂肪酸を作り出し、それが脳に働きかけて食欲を抑制するという仕組みです。イヌリンの効果は 1. 食欲のコントロール効果 2. プロバイオティクスのブースト効果 3. 糖尿病をやわらげる効果 4. コレステロールを改善する効果 があります。
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