ミトコンドリアは細胞内でエネルギーを作り出してくれる器官で、ミトコンドリアが不足すると全身の発電量が下がるので、当然ながらスタミナも減ってしまいます。年齢とともにミトコンドリアが激減していくので、減らさない対策が必要となってきます。ビクトリア大学のデビッド・ビショップ博士の研究によれば、ミトコンドリアを増やすには強度と量の２つを高める必要があります。