就職活動のストレスへの対処法は?

私もついこの間まで就職活動をしていたので、よくわかるのですが、書類選考で落ちる、面接で通らない、と自然とストレスが溜まっていきます。

普段から有酸素運動(ズンバ)、筋トレ、ヨガをやっているのでストレスにはかなり強いとは思いますが、就職活動で思ったような結果が出ないとやはり辛いものです。

不安やストレスがあると自信がなくなって面接で十分な効果を発揮できなくなります。
普段の生活でも使える簡単なテクニックを使えば不安やストレスが減ると思います。

それは、「胸をはって生活する」ことです。

南カリフォルニア大学の研究なのですが、ストレスやプレッシャーに強くなるという結果が出ています。(ソース) 続きを読む