よくお酒を飲むと太ると聞きますよね。
ダイエット中はお酒は厳禁だとか。果たして真実なのでしょうか？
以下は、「酒は太るのか？」を調べた多くの実験研究結果です。
短期間ではお酒では太らない
- 12人の男性に1日630kcal分の酒を飲んでもらったが、4週間で体重に変化は見られなかった。ただし、もとから肥満の人が酒を飲んだら、4週間で1.8kg太った(1984年ソース)
- 14人の男性に1日270mlのワインを飲んでもらったが、6週間で体脂肪率に変化は見られなかった(1997年,ソース)
- 太りぎみな女性20人に1日135mlのワインを週5で飲んでもらったが、10週間で体重と体脂肪率に変化は見られなかった(2000年,ソース)
- 太りぎみな男性34人に1日450mlのワインを飲んでもらったが、4週間で体重に変化は見られなかった(2006年,ソース)
- 太りぎみな男女268人に6カ月のダイエットにチャレンジしてもらったが、減量の成功とアルコールの摂取量には関係が見られなかった(2014年,ソース)
