ワイズマン博士著書の「その科学があなたを変える」のなかに、「自分は若いと思えば本当に若くなる」と主張しているのですが、そこで取り上げられているハーバード大の論文(ソース)によると、
見た目を実年齢よりも若くしている人は実際に健康的で病気になりにくいという結果があります。
これは、見た目の若さと老化リスクの関係について調べた統計調査で、以下のような傾向が見られました。
若作りはアンチエイジングである！
自分は若いと思うだけで病気になりにくい
見た目が若い人ほど寿命が長いという統計はありますが、2016年に「自分を若いと思ってる人は病気にならない」というデータ(ソース)が出ています。
実年齢より若いと感じることが大事
これはモンペリエ大学の研究で、およそ1万人分の健康データを統計処理したもので、調査期間は1995〜2013年で、対象者の年齢は24〜102才までとかなり規模が大きいです。
その結果わかったことは、
実年齢よりも自分が若いと感じられるほど、その後２〜１０年のあいだに病院のお世話になる確率が１０〜２５％下がる
だそうです。
さらに、自分が若いと思っている人は、
- メンタルが健康的な傾向も強い
- 日常的な活動量も多い
- 脳の機能も高い
- 慢性病の発症率が低い
といった傾向もありました。とにかく実年齢より若いと感じることが大事なのですね。
