気圧の関係で頭痛がすることは本当にあるの?

私自身は頭痛持ちで、雨が来る前は軽く頭痛がしますが、これは多くの頭痛持ちに共通することなのでしょうか?

2011年獨協医科大学の研究によると(ソース)頭痛持ちの人を対象に1年に渡って調査したところ、64%が低気圧で頭が痛くなるという現象が確認されています。

2013年シンシナティ大学の行った実験では(ソース)、90人の頭痛持ちを対象に6ヶ月ほど症状の変化を追跡したところ、28%が日中の光で頭痛が激増することが分かったそうです。 続きを読む

頭痛を75%減らす方法は?

頭痛を完全に治すことはまだ科学的に見つかってませんが、75%軽減することは可能です。

それはフィッシュオイルです。フィッシュオイルに含まれるオメガ3脂肪酸が偏頭痛を予防してくれます。植物性のオメガ3は吸収されにくいので動物性(魚)のフィッシュオイルが良いということです。

原因不明の頭痛に効果が高いと言われているのが、オメガ3脂肪酸です。サーモン、マグロ、サバなど脂の多い魚やカニ、ムール貝、カキなどの貝類に含まれています。

オメガ3脂肪酸は体の炎症を減らす効果があり、ほかにも脳の働きが良くなったり、うつ状態や痴呆を改善したり、血圧を下げるといった作用もあります。 続きを読む

慢性頭痛への対処の仕方

日本人の4人に1人は頭痛持ちです。私もそうで、よくある頭痛の緊張型頭痛と偏頭痛を合わせ持ってます。

先週も偏頭痛で悩まされました。アメリカ人も偏頭痛持ち(Migraine)は多いです。

偏頭痛は頭の片方がずきずきと痛んで、吐き気や嘔吐等を伴い、光や音に敏感になります。頭の血管が拡張しその周囲に炎症が広がることが痛みの原因です。

緊張型頭痛は頭の重さ、圧迫感、締め付け感があり肩や首凝りからきています。

ほぼ毎日のように起こり、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレスで血管が収縮して血行が悪くなり、筋肉に疲労物質、痛み物質が溜まることが原因です。 続きを読む