昨日はコーヒーナップの効果について書きましたが、カフェインにはもっと色々な効果があります。
FDAが勧める最大400㎎の摂取を注意しつつ、少しでも副作用があれば直ちにやめましょう。
ちなみに私は取りすぎると必ず頭痛がします。副作用を避けながら上手にカフェインを使っていけたらいいですね。
1.ダイエット
2.覚醒効果
3.運動効果
4.アルツハイマーやパーキンソン病への効果
5.記憶力
6.腎結石を防ぐ
7.口内、喉や他のガンを防ぐ
8.心臓発作の予防
1.ダイエット
食欲を抑えダイエットに効果があります。
カフェインは体内で消化された食べ物から熱やエネルギーを発生させることができるからです。
ダイエット効果に関しては長期的にはまだ証明されてませんが、短期間の効果はあります。
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