ビジネスアナリスト（IT)してます、ほぼ健康ネタ。
ダイエットで定番の糖質制限の話ですが、パンや白米は食欲をアップさせるから、逆に炭水化物を減らせば食欲も自然に抑えられて、ダイエットに有効といった考え方です。
果たしてこれは正しいのか？というのがポイントです。
「炭水化物を減らすと食欲は減るのか？」ということですね。
取り上げるのはコロンビア大学などの研究(R)で、長年糖質制限ダイエットを調べているケビン ・ホール博士の実験です。
参加者は30歳前後の男女20人で、平均のBMIは 27.8ぐらいです。全員を2つのグループに分けて、2パターンの食事法に割り当てています。
これらの食事をランダムに2週間ずつ続けてもらい、どちらが最終的な摂取カロリーが多かったか？を調べています。
「毒親が持つ唯一の条件は？」という論文(ソース)が出ており、それは心理コントロールが強いということです。
これはロンドン大学の研究で、約5,00人分の調査データを分析したものです。
少年期、中年期、高年期における全員の幸福度をチェックしたうえで、それぞれの両親の「子育てスタイル」と比べました。
その結果は、特定のスタイルで育てられた人は、大人になってからの不幸度が増すことがわかったそうです。
これを一言で言うと、
ということです。
悪い子育てにもいろいろありますが、とにかく心理コントロールが最悪ということです。
働きすぎが体によくないのは当たり前ですが、2015年にロンドン大学から出された２つの論文(ソース１,ソース2)は「具体的にどれだけ働くリスクがあがるのか？」ということを調べています。
ひとつは「労働時間と心疾患リスク」に関する調査で、もうひとつは「労働時間と糖尿病リスク」をチェックしたものです。
どちらも一流誌の「ランセット」に載ったメタ分析で、かなり信頼性が高いと言えます。
まず一つ目の論文は、ヨーロッパ、アメリカ、オーストラリアから約60万人のデータを集めて、「労働時間と心疾患」の関係を8.5年間ほど追跡したものです。その結果は、
みたいになっています。
よくお酒を飲むと太ると聞きますよね。
ダイエット中はお酒は厳禁だとか。果たして真実なのでしょうか？
以下は、「酒は太るのか？」を調べた多くの実験研究結果です。
